Como desencadear efeitos da endorfina, oxitocina, dopamina e serotonina? Conheça a seguir maneiras simples para ativar essas quatro substâncias químicas da felicidade. ENDORFINAS As endorfinas são consideradas a “morfina do corpo”, uma espécie de analgésico natural. Assistir a algo emocionante e motivador, dançar, cantar e trabalhar em equipa e fazer trabalho voluntário, são atividades…
Epifania epiphanīa, ἐπιϕάνεια, de ἐπιϕανής, “visível”, derivado de ἐπιϕαίνομαι, “aparecer” – é um sentimento que expressa uma súbita sensação de entendimento ou compreensão da essência de algo. Sempre adorei todas quantas me surgiram, ao longo da vida (desta). Todas chegaram sempre no meio de viagens duras, a maioria das vezes sem avisar. Sempre as reconheci, sempre as acolhi…
2021. É curioso, como depois de ter escrito um texto enorme por aqui, não o consegui publicar. Foram apenas três, as publicações do ano passado. E regresso, à procura do rascunho que normalmente aqui fica guardado, e nada. Atento aos sinais e aos ACASOS da vida, interpreto com calma o sinal de que preciso e que me…
25 de Abril. O primeiro com a liberdade aprisionada. Pessoas confinadas às suas casas, famílias separadas, muitos doentes… alguns mortos. Alguns? Podia ser eu… podias ser TU… ou alguém nosso. E isso faz toda a diferença na abordagem. O vírus chegou e trouxe com ele o medo e o pânico. Ao mesmo tempo, recordou-me a mim do…