Meditar atrasa o envelhecimento precoce, reduz a ansiedade e o cansaço;
Meditar melhora o sono e reduz o índice de insónias;
Meditar desenvolve a criatividade, a percepção e a auto-confiança;
Meditar reduz naturalmente o stress, as dores, as tensões musculares e melhora o sistema imunológico;
Meditar melhora o raciocínio, memória, concentração e confere maior clareza nos pensamentos;
Meditar proporciona descanso superior de seis a oito vezes maior que o sono, dando mais energia;
Meditar equilibra o metabolismo, o ritmo cardíaco, a pressão arterial e a frequência respiratória;
Meditar confere uma sensação de paz, calma, equilíbrio e harmonia;
E tantas, tantas coisas mais.
Nao acreditas? Queres ajuda pelo menos para começar? É só dizeres.